食

1.選擇在店內食用或使用自備餐盒、環保杯（內用店家使用非一次性餐具）

餐具、食物與參與者一同拍照上傳

每天每人1點。

2.依「台灣海鮮食用指南」食用「建議食用」之海鮮，或食用無肉蔬食餐盤。

食物與參與者一同拍照上傳

每天每人1點。

3.珍惜食物資源，支持市場販售的格外品及裸賣蔬果。

難以驗證不採計，同學可將實踐日期填寫於存摺中。

4.料理選用在地食材，減少食物里程。

5.多吃當季新鮮蔬果，減少化肥使用

6.食材妥善充分利用，不浪費食物

7.選擇快炒、涼拌、清蒸等亨調方式減少能源耗損

8.依情況調整用餐份量或進行妥善保存再利用，減少廚餘。

衣

1.選擇有機棉、絲、亞麻、羊毛等天然纖維，降低環境衝擊。

衣物組成比例中，天然、循環再利用材質比例超過50%，把衣服成分表與參賽者一同拍照上傳。

每人最多5點。

2.不跟隨流行快時尚購買衣物

難以驗證不採計，同學可將實踐日期填寫於存摺中。

3.參加婚宴等特殊場合時，選擇以租賃、二手購買或借用的方式取得衣物

4.購買回收材料製成的衣服服飾及相關用品，減少地球資源浪費。

5.衣物自然風乾，減少使用烘乾機

住

1.選擇環保、節能、省水、綠建築等標章產品，省錢又健康

與家中省水、省電標章家電與本人一同拍照上傳

每人最多5點。

2.10~12月的電費或水費帳單比上期更減用

帳單畫面上傳(需保留電號水號，每學號限1電號1水號)

每人最多2點。

3.定期清理冷氣機或家電濾網，提升冷氣或家電效率。

上傳濾網清理前後對照圖片。

每個家電1點。每人最多5點。

4.定期清理冰箱，並檢查冰箱密封性

難以驗證不採計，同學可將實踐日期填寫於存摺中。

5.電腦設備設置自動節能關閉模式

6.定期清潔燈具灰塵，提高光源效率

行

1.搭乘公共運輸來做為日常出行首選

11~12月的每月悠遊付APP減碳紀錄截圖畫面上傳

每人每週1點。

2.騎乘低碳運具，例如自行車或電動汽機車

Youbike2.0app、租用共享電動汽機車租借手機畫面

每人每週1點。

3. 11~12月步行取代搭乘交通工具(可記錄步行之app，如fit，抵達淡江大學或自淡江大學離開之步行紀錄)

上傳手機步行紀錄畫面

每人每週1點。

4.必須開車時，盡量選擇共乘

難以驗證不採計，同學可將實踐日期填寫於存摺中。

育樂

1.旅遊住宿選擇環保標章旅館或環保旅店，全民綠生活網站中合格之「環保旅館」

於環保旅館住宿收據簽署學號(每張最多4人)，同學各自上傳。

每次住宿1點，每人至多2點。

2.白天多從事戶外休閒活動或於室內時充足利用自然光，減少室內能源使用

難以驗證不採計，同學可將實踐日期填寫於存摺中。

3.參訪環境教育議題相關場域或參加校內外減碳相關活動

4.減少紙張使用或使用再生紙

5.住宿旅館自備盥洗用品

購

1.於無包裝店家購買商品、使用網購循環包裝。

上傳購買單據或使用循環包裝證明。

每人每週1點。

2.維修尚可使用的物品，減少購買及資源浪費

上傳11~12月維修單據、照片歷程等紀錄。

每人每次1點，最多2點

3.使用發票載具，減少紙本發票印製

手機發票載具畫面擷取

每人最多1點。

4.購買能夠多次使用的產品，並重複使用

難以驗證不採計，同學可將實踐日期填寫於存摺中。

5.自備購物袋，減少塑膠袋使用

6.拒絕衝動性購物，購買前三思。

知

1. 完成「綠行動自我評量」前後測

系統紀錄完成情況。12月8日前完成前測。

每次1點，每人最多2點。

2.至遠景工程完成「ACT NOW 隨堂考」

上傳考試分數手機擷取畫面。

每人每週1點。

3.於IG或FB分享減碳行動相關議題文章或相關基金會貼文

上傳張貼畫面(公開分享至少朋友)

每人每週1點

我的行動

提出上述指引中未提及的減碳行動，具體描述行動內容並記錄實踐時間。

上傳可證明減碳行動之照片。

寫下行動1點，實踐行動1點。